Aktuelles

Routine in der Krise

Richten wir uns ein!

Die Corona-Pandemie verbreitet sich weiter auf dem Planeten und die Nachrichten, die uns aus aller Welt erreichen, wirken gelegentlich surreal, betrachten wir die Headlines der deutschen Presse.
Wir haben hier in Deutschland offenbar sehr gut, schnell und richtig reagiert, um die Verbreitung des Virus zu begrenzen. Folgen wir den allermeisten Wissenschaftlern und den täglich neuen Ergebnissen etlicher Studien, so können wir in dieser Hinsicht gerade aufgrund dieser frühen Entscheidungen, dankbar sein. (mehr …)

Mentale Gesundheit

Positiv sein und weiter kommen – verstehen, annehmen, und das Handeln anpassen.

Gesund zu bleiben in diesen Zeiten ist auch für unsere Seele zuweilen herausfordernd. Die Kunst der psychischen Widerstandskraft nennen wir Resilienz. Diese besteht vor allem darin: In Bewegung zu bleiben!
Zuvor jedoch haben wir die Aufgabe, zu akzeptieren, was ist. Die Situation genau zu betrachten und zu erkennen: Was passiert hier eigentlich gerade? Wo stehe ich und wo will ich hin? Haben wir uns diese Fragen bewusst gemacht, können wir die Lage auch annehmen: Es ist, wie es ist. Eine Akzeptanz der Situation mit allem, was diese Situation für uns bedeutet. (mehr …)